Es ist schwer zu sehen, dass Ihr Freund, Familienmitglied oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, mit dem Schmerz einer Trennung fertig wird. Vielleicht möchten Sie sie unterstützen, sind sich aber nicht sicher, wie Sie das anstellen sollen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen könnten, sie in ihrer Not zu erreichen.
Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind und bereit sind zuzuhören
Einfach zu wissen, dass jemand sein Leiden sieht und bereit ist, für ihn da zu sein, ist oft eine große Sache. Zu wissen, dass sie ihre Trennung nicht alleine durchstehen müssen, macht es weniger beängstigend.
Hören Sie zu, was sie sagen, und lassen Sie sie Ihnen sagen, wie sie sich fühlen. Versuche nicht, ihre Gefühle zu entkräften , oder sagen Sie ihnen, dass sie darüber hinwegkommen sollen, oder belehren Sie sie darüber, was sie als nächstes tun sollten. Sitzen Sie einfach ruhig bei ihnen, während sie sich ausdrücken. In der Lage zu sein, ihre Gefühle loszuwerden, ist höchstwahrscheinlich sehr hilfreich für sie.
Schauen Sie von Zeit zu Zeit bei ihnen vorbei um sie daran zu erinnern, dass Sie in ihrer Ecke sind, dass sie jemanden haben, der sich um sie kümmert, und dass sie nicht allein sind.
Ermutigen Sie Ihren Freund, sich Ihnen bei lustigen Ausflügen anzuschließen
Es kann hilfreich sein, sie aus dem Haus und zu einer ansprechenden Aktivität zu bringen, um sie von der Trennung abzulenken.
Empfehlen Sie Aktivitäten, von denen Sie wissen, dass sie diese Person mögen, um sie daran zu erinnern, dass sie immer noch weiß, wie man Spaß hat.
Zeigen Sie ihnen, dass es, obwohl sie Schmerzen haben und manche Tage schwerer sind als andere, immer noch in Ordnung ist, Spaß zu haben und zu lachen, während sie einen emotionalen Verlust wie das Auseinanderbrechen einer Beziehung verarbeiten .
Vergleiche deine vergangenen Trennungen nicht mit der aktuellen Situation deines Freundes
Erinnere dich daran jede Beziehung ist anders , und jeder geht mit Trennungen anders um.
Versuchen Sie, die Aufmerksamkeit nicht von ihrem Prozess abzulenken indem du über dich und deine Erfahrungen sprichst.
Wenn sie dich bitten, über eine Trennung zu sprechen, die du durchgemacht hast, tue dies so, dass der Fokus immer noch auf ihnen liegt, und vermeide es, zu sehr auf die persönlichen, emotionalen Details einzugehen, die exklusiv für deine Trennung waren.
Denken Sie daran, auch auf sich selbst aufzupassen
Ja, du möchtest für deinen Freund da sein. Sie wollen zuhören und Hilfe und Unterstützung anbieten. Aber Sie müssen sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse und Emotionen kümmern.
Du kannst deinem Freund keine Hilfe sein, wenn du dich selbst vernachlässigst.
Wenn Sie eine Pause brauchen, lassen Sie sie wissen, dass Sie sie zurückrufen oder sich wieder mit ihnen treffen werden, sobald Sie sich etwas Zeit für sich selbst genommen haben. Du hilfst; Sie sind nicht verpflichtet, Ihre Bedürfnisse für ihre aufzugeben.
Manchmal, Zeit für sich nehmen ermöglicht es ihnen, dasselbe zu tun, und sie erhalten die Selbstbeobachtung, die sie brauchen.
Wie kann ich meine Beziehung wieder zum Laufen bringen?
Betrachten Sie diese sieben Möglichkeiten, um Ihre Probleme zu retten Beziehung :
Überdenke die Gründe, warum ihr zusammen seid. Gehen Sie zurück zum Anfang.
Kommunizieren.
Machen zusammen etwas Besonderes.
Schneiden Sie äußere Einflüsse aus.
Einander vergeben.
Kommen Sie über eine Sache klar.
Setzt euch gegenseitig Grenzen.
Wie stellt man eine zerbrochene Beziehung wieder her?
Wenn ein Vertrauensbruch vorliegt
Übernehmen Sie die volle Verantwortung, wenn Sie schuld sind.
Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, Ihr Vertrauen zurückzugewinnen.
Praktiziere radikale Transparenz.
Suchen Sie professionelle Hilfe.
Zeige Mitgefühl und Fürsorge für die Person, die du verletzt hast.
Wie lange dauert es, sich von einer Trennung zu erholen?
Studien deuten darauf hin, dass sich die Menschen etwa drei Monate nach der Geburt besser fühlen. beenden . Eine Studie hat es herausgefunden nimmt drei Monate und 11 Tage, bevor sich der durchschnittliche Amerikaner nach einem Major wieder bereit fühlt, sich zu verabreden beenden .
Wer tut nach einer Trennung mehr weh?
Nach einer Trennung , Frauen neigen dazu, uns die Augen auszuweinen, bei einigen Freunden Luft zu machen und dann schließlich darüber hinwegzukommen. Jungs tun das nicht – tatsächlich hat eine kürzlich durchgeführte Studie sogar bewiesen, dass Männer leiden mehr nach Trennungen als wir.
Warum tut eine Trennung so weh?
Wenn Sie derjenige sind, der zurückgelassen wird, ist der Stich besonders scharf. Ablehnung löst Gefühle der Demütigung, Isolation und aus Schmerzen . Forschungen von Naomi Eisenberger an der UCLA haben herausgefunden, dass das Emotionale Schmerzen der Ablehnung wird im selben Teil des Gehirns kodiert wie physisch Schmerzen .
Warum ist eine Trennung so schwer?
Manchmal Schluss machen ist schwer wegen des plötzlichen Schocks beenden . Manchmal Schluss machen ist schwer weil Sie mit anderen Problemen in Ihrem Leben zu tun haben – einem Todesfall in der Familie, eigenen Gesundheitsproblemen, finanziellen Problemen, Ängsten um die Welt. Aber die meiste Zeit Schluss machen ist schwer wegen der Liebe.
Wie lange hält der Trennungsschmerz an?
Aber gerade weil Herzschmerz sich wie das Ende der Welt anfühlen mag, ist die gute Nachricht die Schmerzen Gewohnheit zuletzt für immer – und es wird Sie sicherlich nicht davon abhalten, sich wieder zu verlieben. Laut einer im Journal of Positive Psychology veröffentlichten Studie dauert es 11 Wochen, bis man sich nach dem Ende einer Beziehung besser fühlt.
Tun Jungs nach einer Trennung weh?
Männer tun weh , Frauen Schmerzen wenn ihnen das vertraute Glücksgefühl plötzlich genommen wird aufgrund von a beenden . Auch wenn die beenden erwartet wird, spielt sich der Trauerprozess oft noch ab. Das behauptet eine britische Studie, über die hier berichtet wird aber leiden unter länger anhaltenden Schmerzen Trennungen als Frauen.
Wer macht nach einer Trennung schneller weiter?
Die Forschung zeigt, dass Männer länger brauchen als Frauen und mehr kämpfen Bewegung an. Tatsächlich beobachteten die Forscher, dass viele männliche Teilnehmer zum Zeitpunkt der Studie an PRG (Post Relationship Grief) litten, selbst wenn sie sich vor mehr als einem Jahr getrennt hatten.
Warum frieren Jungs nach der Trennung?
Den Jungs wird danach kalt zu beenden denn reden über die beenden und verlorene Liebe bringt unangenehme Gefühle an die Oberfläche, die es ihm erschweren Bewegung an. Er will noch nicht, dass es endet, obwohl entschieden wurde, dass es vorbei ist. Also versucht er, aufzuholen, indem er die Kommunikation mit dir abbricht, um über dich hinwegzukommen.
Vermissen dich Jungs nach einer Trennung?
Wird er vermissen ich nach einer Trennung ist eine ständige Frage, die Frauen haben. Bei der Mehrheit der Männer wird er es tun vermisse dich wenn Sie verlassen ihm allein. Das mag lächerlich klingen, aber es gibt einige sehr gute Gründe dafür. „Entfernung lässt das Herz höher schlagen“ ist ein sehr wahrer Ausdruck.
Wie lange braucht ein Mann nach der Trennung, um zu merken, dass er dich vermisst?
Oder Wie lange dauert es, bis ein Mann merkt, dass er dich vermisst? ? Und noch tiefer: wie lange danach zu beenden ist es wirklich vorbei? Wenn ich über die Antworten auf all diese Fragen nachdenke, sind es im Allgemeinen 3 bis 8 Wochen.
Wird es ihn kümmern, wenn ich aufhöre, ihm zu schreiben?
Dies wirft die Frage auf, tun Leute Notiz wenn du aufhörst zu schreiben Ihnen? Jawohl, Leute beachte wenn du aufhörst zu schreiben vorausgesetzt, dass sie sich wirklich um Sie gekümmert haben oder ein gewisses Maß an Interesse oder Bindung an Sie haben. Ansonsten nein, Leute wird es nicht merken wenn du aufhörst zu schreiben Ihnen.
Bedauern Jungs den Verlust eines guten Mädchens?
Jawohl, Jungs bedauern es, ein gutes Mädchen verloren zu haben , besonders, wenn sie ein gewisses Maß an Fürsorge, Anhänglichkeit und Anziehungskraft für sie hatten. Wenn sie alleine oder nostalgisch sind, dann werden sie sie normalerweise vermissen und bedauern zu verlieren ihr. Voraussetzung für Reue ist Pflege. Das gilt für alles im Leben.
Erkennen Ex-Freunde, was sie verloren haben?
Leute realisieren wenn Sie 'und hat verloren jemand, der sich um sie kümmerte und sie gut behandelte, und Sie kann es später bereuen, in dem Maße, dass Sie Ich möchte immer noch, dass Sie da sind, aber nicht in dem Maße sie erkennen sie liebte dich, obwohl Sie versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie ihre lang- hat verloren -Liebe, wenn Sie links im
Erkennen Jungs, was sie verloren haben?
Jungs erkennen, was sie verloren haben wann Sie Endlich langsamer werden und etwas Demut lernen. Jeder Mann ist irgendwann in ihrem Leben auf einer Heldenreise. Sie denken, ihre Ziele sind das, was wirklich zählt. Aber irgendwann, früher oder später, wird ein Mann lernen, dass der Zweck seiner Ziele ist wieder in die Gesellschaft einbringen.
Wird er es bereuen, Dinge zu beenden?
Wie Sie wahrscheinlich schon mitbekommen haben, tun Männer das oft bereue die Trennung und kämpfen mit ihren Gefühlen nach der Trennung. In der Tat, es kann Es kann bis zu sechs Monate dauern, bis einige Typen anfangen, dich zu vermissen und bereue das Ende die Beziehung. Manchmal er bedauert die Trennung, weil er vermisst das Leben er mit dir hatte.
Bedauern Jungs, dich verloren zu haben?
Die meisten aber fühle nicht Reue sofort, aber sie brauchen mehr Zeit, um Reue zu empfinden. Normalerweise dauert es etwa ein bis sechs Monate, bis ein Mann anfängt bedauern, dich verloren zu haben (wenn er derjenige war, der die Trennung initiiert hat).