So machen Sie Ihre Kieferlinie schärfer

Viele Frauen haben unerwünschtes Fett im Gesicht und es kann auch zu einem Doppelkinn führen, das hässlich aussieht. Um die zu haben perfekte Kieferpartie , gibt es Möglichkeiten, an der zu arbeiten Gesichtsmuskeln und straffen Sie die Bereiche um den Kiefer herum, um einen gemeißelten Look zu erhalten, den jeder liebt.

Hier sind einfache Möglichkeiten, um ein saubereres Aussehen Ihres Kiefers zu erhalten:



  1. Übungen Aerobic für Ihren Kiefer

Übung hilft, Fett zu reduzieren, und das kann auch für Ihr Gesichtsfett funktionieren. Einfache Bewegungen wie z Kopf dreht sich , die Kiefer weit öffnen und herum kann mehrmals täglich wiederholt werden, um die Fettverbrennung aus Ihrem Gesicht zu bekommen.

  1. Lächeln ist eine gute Übung

Wussten Sie, dass Sie Ihre Gesichtsmuskeln auch durch Lächeln straffen können? Es ist gut zu lächeln und es kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern sowie Ihre Kinnpartie zum Laufen bringen.

  1. Kaugummi

Dies ist eine weitere effektive Methode, um Ihre Gesichtsmuskeln zu trainieren. Wenn Sie Kaugummi kauen und Ihre Kiefer bewegen, hilft dies, die Muskeln und das Fett in der Mundregion zu trainieren. Stellen Sie sicher, dass Sie a auswählen zuckerarmer Kaugummi wenn Sie vorhaben, hin und wieder einen in den Mund zu stecken.

  1. Kinn hebt

Dies ist eine weitere Möglichkeit, wie Sie Ihre trainieren können Gesichtsmuskeln . Schauen Sie zur Decke und spannen Sie Ihre Lippen an, als ob Sie versuchen würden, etwas zu küssen. Halten Sie Ihren Mund in dieser Position 10 Sekunden . Dies kann jeden Tag zehnmal wiederholt werden, um zu helfen Kiefer und Kinn straffen .

  1. Ein Fischgesicht machen

Machen Sie einen Schmollmund mit zusammengepressten Lippen und höhlen Sie Ihre Wangen aus. Versuchen Sie, in dieser Position zu lächeln, und halten Sie diese Pose für einige Zeit. Sie können dies versuchen, wann immer Sie alleine sind oder einfach spielen Sie mit diesem Ausdruck herum um Ihr Gesicht zu trainieren.

  1. Massagetechniken

Es gibt Möglichkeiten, wie du dein Gesicht massieren kannst, entweder mit einem Massagegerät oder mit deinen Fingern. Stellen Sie sicher, dass Sie die Muskeln bewegen und straffen, was hilft, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Es würde auch helfen, die Fettzellen in Ihrer Gesichtsregion zu aktivieren.

  1. Gesichtsbehandlungen

Egal, ob Sie Ihr Gesicht waschen oder ein topisches Produkt auftragen, stellen Sie sicher, dass Sie es tun Bewegen Sie Ihre Finger von unten nach oben . Dies hilft, die Gesichtsmuskeln zu straffen.

  1. Zusammenpressen des Kiefers

Üben Sie, den Kiefer zusammenzupressen und ihn zu halten für 10 Sekunden . Das wird auch helfen, die Kiefermuskulatur zu straffen.

Wie kann ich meine Kinnlinie schärfen?

Mit deine Mund geschlossen, schieben deine Unterkiefer heraus und anheben deine Unterlippe. Sie sollten eine Dehnung direkt unter dem Kinn und in der Taille spüren Kieferpartie . Halte die Position für 10–15 Sekunden und entspanne dich dann.

Verbessert Kaugummi die Kieferpartie?

Ein weiterer Trick ist kauen zu Gummi . Als Kauen auf a Kaugummi acht verschiedene Gesichts- und Halsmuskeln in Aktion setzt, erweist es sich als sehr nützlich. Es wirkt auch bei der Reduzierung des Doppelkinns. Der kauen Handeln hilft nicht nur dabei, diesen Traum zu verwirklichen Kieferpartie , sondern hat auch einige andere wichtige Vorteile.

Wie kann ich mein Kieferfett verlieren?

eins. Gerade Kiefer hervorstehen
  1. Neige deinen Kopf nach hinten und schaue zur Decke.
  2. Drücken Sie Ihren unteren Kiefer nach vorne, um eine Dehnung unter der zu spüren Kinn .
  3. Halt die Kiefer jut für eine 10 Zählung.
  4. Entspannen Sie sich Kiefer und bringen Sie Ihren Kopf in eine neutrale Position zurück.

Wie kann ich Gesichtsfett in 2 Tagen verlieren?

8 effektive Tipps zu Abnehmen in deinem Gesicht
  1. Machen Gesichts- Übungen.
  2. Fügen Sie Cardio zu Ihrer Routine hinzu.
  3. Trinke mehr Wasser.
  4. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
  5. Reduziere raffinierte Kohlenhydrate.
  6. Ändere deinen Schlafrhythmus.
  7. Achten Sie auf Ihre Natriumaufnahme.
  8. Iss mehr Ballaststoffe.

Reduziert Kaugummi das Doppelkinn?

Nicht genau. Während Kaugummi kann helfen, die Muskeln von Ihnen zu halten Kiefer stark und kann Ihre geben Kinn ein kleiner Aufzug, Kaugummi kann nicht reduzieren Fettdepots in Ihrem gefunden Doppelkinn .

Wie kann ich mein Doppelkinn in 2 Wochen verlieren?

Um einen Kiefervorsprung zu machen, schauen Sie zum Dach und bewegen Sie Ihren Unterkiefer hin und her. Halten Sie den Kiefer ein paar Sekunden lang, um zu spüren, wie sich Ihr Kiefer dehnt und strafft Kinn Bereich.

Mit diesen 5 Übungen für Doppelkinn Für nur 2 Wochen kann Ihnen eine geformte Kinnpartie geben

  1. Fischgesicht.
  2. Springseil.
  3. Kinn berühren.
  4. Nackenrollen.
  5. Kiefer hervorstehen.

Wie massiert man ein Doppelkinn?

Versuche dies Massage : mit dem ersten zwei Die Finger jeder Hand reiben sanft unter dem Kieferknochen, beginnend hinter den Ohrläppchen und enden unterhalb der Mitte des Ohrläppchens Kinn . Wiederholen Sie fünf Mal.

Wie lange dauert es, ein Doppelkinn loszuwerden?

Manche Menschen entscheiden sich für invasive Verfahren, um a Doppelkinn . Es gibt drei Hauptverfahren zur Behandlung von a Doppelkinn : Mesotherapie: Bei der Mesotherapie werden Verbindungen in die Haut injiziert Kinn die Fett auflösen. Der Prozess kann nehmen bis zu 6 Monate und kann bei manchen Menschen über 100 Injektionen erfordern.

Verschwindet Gesichtsfett mit dem Alter?

Normalerweise ist die Größe der Fett Pads nimmt mit ab das Alter . Manche Menschen könnten schlanker und wohlgeformter werden Gesicht von ihren Teenagern, aber andere haben vielleicht immer noch markante Backenhörnchen in ihren 30ern, 40ern oder sogar noch älter.

Verlieren Sie zuerst Gesichtsfett?

Sie werde normalerweise abnehmen von deiner Gesicht zuerst , verrät sie. Halten Sie sich also an Ihr Trainingsprogramm und Ihren gewählten Ernährungsplan Sie sollte die Ergebnisse sehen Sie lieber früher als später.

Wird das Doppelkinn verschwinden?

Ob Sie es glauben oder nicht, Sie werden Ihre los Doppelkinn kann richtig anfangen ein Weg Zuhause. Sport ist ein natürlicher Weg, um Fett in unserem Körper zu verbrennen. Also, indem Sie die Muskeln um Sie herum trainieren Doppelkinn , Sie kann nach und nach tun ein Weg mit diesem submentalen Fett. Natürlich müssen Sie diese Übungen regelmäßig durchführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Warum verliere ich mein Doppelkinn nicht?

Die zusätzliche Fülle unter Ihrem Kinn kann auf Ihre Genetik zurückzuführen sein, Teil Ihres Alterungsprozesses sein oder einfach als ständige Erinnerung an das zusätzliche Gewicht dienen, das Sie früher mit sich herumgetragen haben. Unabhängig von der Ursache ist dieser Bereich von Fett kann schwierig sein verlieren , egal wie sorgfältig Sie essen oder wie viel Sie trainieren.

Warum habe ich ein Doppelkinn, obwohl ich dünn bin?

Wann du bist dünn , nur eine kleine Menge Fett unter Ihrem Kiefer – submentales Fett genannt – kann sich anfühlen, als wäre es zu viel für Ihr Profil. Meistens ist es nur ein Ergebnis der Genetik, und jemand in Ihrem Stammbaum hat die Tendenz dazu weitergegeben verfügen über etwas mehr Fleisch oder Fett in der Kinn Bereich.

  1. Übung. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Brustfett zu verlieren und die darunter liegenden Muskeln zu stärken Brüste zu reduzieren ihr Größe .
  2. Diät. Was Sie essen, spielt eine Rolle bei der Menge an Fett, die Sie in Ihrem Körper speichern.
  3. Grüner Tee.
  4. Ingwer.
  5. Leinsamen.
  6. Eiweiß.
  7. Kleidung.